Massagem facial: aprenda a fazer em casa a técnica rejuvenescedora

Fernanda Lima

Também chamada de drenagem linfática facial, técnica ajuda a suavizar o aspecto de cansaço, além de aliviar estresse e dores de cabeça

Confira dicas de uma especialista de como fazer uma massagem facial caseira.


O excesso de estresse e as atividades do cotidiano não deixam somente o corpo tenso e cansado. A pele do rosto também é prejudicada. Os efeitos da fadiga podem ser amenizados pela massagem facial, indicada para relaxar a musculatura desta região. Além de dissolver os pontos de tensão, a técnica melhora o tônus muscular e ativa a circulação do rosto

De acordo com Thaís Carvalho, fisioterapeuta dermato-funcional, e responsável pela área facial da Onodera Estética, os benefícios da massagem facial são potencializar um tratamento de pele ou simplesmente aliviar a expressão pesada e cansada da face.

A expert ainda cita outros pontos positivos desta técnica, também chamada de drenagem linfática facial, como:

  • rejuvenesce a pele;
  • aumentar a circulação sanguínea;
  • suavizar o aspecto de cansaço;
  • aliviar o estresse;
  • aliviar dores de cabeça;
  • aumentar o poder de concentração;
  • limpar os gânglios linfáticos acima da pele;
  • remover as células mortas;
  • deixar a pele mais bonita e saudável;
  • amenizar as olheiras.

Quando e onde fazer?

A massagem facial é indicada para qualquer pessoa de qualquer idade. A frequência ideal, sugere Thaís, é de uma vez por semana, com sessões de 20 minutos, em média.

A massagem facial é uma opção barata para rejuvenescer a pele, pois pode ser feita em casa. Porém, destaca a especialista, a técnica não é melhor que os cremes anti-idade e nem tem o poder de substituí-los. “Ela deve ser associada à esses produtos, pois potencializa seus efeitos”, explica. 

Para ter uma pele perfeita, além da massagem facial, é interessante investir ainda na limpeza da pele, pois ela contribui na eliminação das células mortas. Outra técnica indicada é a esfoliação, que auxilia na renovação celular e previne o surgimento de espinhas.

Massagem facial: como fazer?

Confira abaixo um passo a passo de como fazer a massagem facial em casa e ter uma pele radiante.

  1. Coloque as mãos nas testas e massageia suavemente com as pontas dos dedos. Estes movimentos circulares ajudam a evitar rugas;
  2. Faça um biquinho com a boca por cerca de cinco segundos.
  3. Deslize os dedos do meio da sobrancelha fazendo um T na testa, isso evita rugas e linhas de expressões;
  4. De alguns beliscões nos lábios;
  5. Se olhe no espelho e sorria;
  6. Repita os movimentos durante vinte minutos.

Copyright foto: iStock

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