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Quero começar a praticar meditação, mas não sei como...

Criar uma discussão vanessa - Última resposta em 21 Abr 2016 às 04:32 por nanda
Ando muito nervosa e estressada e quero começar a praticar meditação, mas não sei por onde começar. Não tenho tempo nem grana para gastar com sessões e aulas... Alguma dica?
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Tem alguns grupos que ensinam gratuitamente e vc tem que ver próximo de você se tem algum. Também tem uns vídeos na internet que ensinam tbm, mas aí precisa de muito mais controle e determinação...
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Pra mim isso não funciona desse jeito... é preciso ter um mestre, buscar a sintonia, mais do que simplesmente começar a meditar com videos na internet ou grupos sem propósito.

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