5 receitas de suco verde para desinchar

Fernanda Lima
Bebida também possui propriedades antioxidantes que auxiliam o organismo no combate aos radicais livres, além de promover o emagrecimento

Confira 5 receitas saudáveis de suco verde.


Para aproveitar o verão sem perder a boa forma, nada como bebidas saudáveis e refrescantes à base de frutas e legumes. Um mix de suco detoxsuco funcional, o suco verde é uma opção cheia de benefícios. Rica em vitaminas e minerais, a bebida possui propriedades antioxidantes que auxiliam o organismo no combate aos radicais livres.

De acordo com a nutricionista Fernanda Marques, o suco verde também ajuda a eliminar as toxinas, alcaliniza o organismo, restabelece o equilíbrio do corpo e ajuda em uma melhor absorção dos nutrientes, além de colaborar para a perda de peso. 

Alguns ingredientes importantes não devem faltar, como a couve, a água de coco, o agrião e o pepino, que são ricos em potássio e ajudam a desinchar. O suco verde também possui ácido fólico, magnésio, ferro, vitamina C e dependendo da receita ainda pode ter o efeito termogênico. Confira abaixo algumas opções de suco sugeridos pela nutricionista Fernanda Marques.

Suco verde abacaxi com hortelã

Ingredientes
1 kiwi 
1 fatia de abacaxi 
10 folhas de hortelã 
100 ml de água 
1 col. de sopa de semente de chia 

Modo de preparo: Bata todos os ingredientes no liquidificador e não coe nem adoce.

Suco verde refrescante

Ingredientes
1/2 copo de agrião picado (com os talos) 
1/2 maçã cortada em cubos 
1 colher (chá) de mel 
1 copo de água gelada 
1/2 limão sem casca 

Modo de preparo: Bata todos os ingredientes no liquidificador e não coe nem adoce.

Suco verde

Ingredientes
2 kiwis 
1 maçã 
1 pepino 
1 xícara de chá de espinafre ou couve 
1 punhado de salsinha 

Modo de preparo: Bata todos os ingredientes no liquidificador e não coe nem adoce.

Suco verde diferente

Ingredientes
200 ml de água de coco natural 
1 folha de couve 
2 colheres de sopa de aipo 
10 folhas de hortelã 
1 pera 
½ limão (suco) 

Modo de preparo: Bata todos os ingredientes no liquidificador e não coe nem adoce.

Suco detox verde

Ingredientes
1 maçã 
1/2 limão 
3 cenourinhas orgânicas (mini) 
2 gelos de couve com hortelã ou folhas de hortelã 
1 colher de sopa de semente de girassol germinada 
150 ml de água 

Modo de preparo: Bata todos os ingredientes no liquidificador e não coe nem adoce.

Copyright foto: iStock

Leia também:

Anúncio google

Nenhum comentário disponível sobre este assunto