Dá para emagrecer sem dieta?

- - Última resposta: srdintermitente
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- 12 jul 2019 às 12:14
Eu preciso perder alguns quilinhos mas tenho uma dificuldade enorme para seguir dietas, principalmente aquelas que não deixam a gente comer quase nada do que gostamos. Existe alguma maneira para emagrecer sem ter que praticamente parar de comer?
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Claro que pode!!!
Eu perdi 6 quilos em 10 meses apenas com a reeducação alimentar e exercícios físicos. E o melhor: não voltei a engordar depois e me sinto muito melhor. Você pode até achar que é pouco, mas emagreci comendo tudo o que eu gostavam, sem restringir minha alimentação, apenas me reeducando e comendo de maneira saudável.
Conversa com um nutricionista e você vai ver!
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Sempre ouço muita gente falar disso, mas não acredito de jeito nenhum. Um médico me falou que eu deveria apenas cortar algumas coisas da minha alimentação e que nem seria dieta, mas depois ele foi tirando tudo e no fim era uma dieta das piores. Não sei como é que eles podem mentir desse jeito, parece que é só pra enganar a gente mesmo...
Se quer emagrecer malha e come pouco!

Comentar a resposta do nanda
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Só morrendo, minha filha... nem que seja diminuir na quantidade do que você come para ter mais diversidade no prato você precisa eliminar coisas. você vai sentir aquela fome uma hora e sonhar com algo bem gostoso, doce ou calórico para comer.

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Primeiramente é importante dizer que adotar uma dieta saudável e eficiente não é uma tarefa fácil. Afinal, há diversas sugestões de dietas "fáceis" na internet, revistas e etc.

Entretanto, poucas possuem fundamentações nutricionais e ainda oferecem benefícios para perda de peso, principalmente sem oferecer consequências à sua saúde.

Dentre todas as inúmeras opções oferecidas, uma das melhores opções para seguir é a Dieta Low Carb.

Uma dieta que tem se popularizado cada vez mais por quem busca um meio de perder peso de forma saudável.

Esse tipo de dieta consiste em comer uma quantidade mínima de carboidratos e dar preferência às proteínas, principalmente as de baixa caloria, a gordura benéfica e aos vegetais.

Leia também: https://www.dietaintermitente.com.br/cardapio-dieta-low-carb/
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