Preciso encontrar motivação para fazer exercícios físicos, mas está difícil...

flavinha - 18 mar 2016 às 03:53 - Última resposta:  tamires
- 21 nov 2016 às 15:00
Não aguento mais o meu sedentarismo e preciso praticar uma atividade física, mas tudo que começo paro poucos dias depois... como encontrar motivação para me exercitar?

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Você precisa ter objetivo, saber o que quer e ir buscar, mas o que você está falando parece que quer fazer por fazer mesmo... muda de vida e mexa-se!
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coloca na sua cabeça um objetivo, o corpo que você considera ideal para você e saiba que somente chegará a ele se houver empenho... aí você vai se motivar diariamente.
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Motivação?
A imagem do seu corpo já deve ser a motivação... se não for, nem adianta pois não vai pra frente.
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As vezes fazer as coisas sozinhas tira a nossa motivação. Se esse for o seu caso, peça pra uma amiga ou outra pessoa próxima te acompanhar nas primeiras semanas. Comigo funcionou super bem =)
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