Quero emagrecer de vez

tamires - 5 jan 2017 às 15:54 - Última resposta: Marcia0Martins 2 Posts terça 26 de setembro de 2017Data de inscrição terça 26 de setembro de 2017 Última visita
- 26 set 2017 às 15:13
O ano está começando e eu fiz uma promessa de fazer um regime decente. Alguém conhece alguma dieta bacana, sem radicalismos?
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Olha, eu engordei bastante durante a minha gravidez. E como não tinha vontade de ir à academia, eu baixei um aplicativo para fazer exercícios em casa. Não segui nenhuma dieta específica, a única coisa que fiz foi comer em menor quantidade, e evitei ingerir líquido durantes as refeições (PS: as únicas coisas que cortei defenitivamente foram o refrigerante e a fritura). Tive resultados excelentes em 1 ano de dieta e exercícios.
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Olha, eu engordei bastante durante a minha gravidez. E como não tinha vontade de ir à academia, eu baixei um aplicativo para fazer exercícios em casa. Não segui nenhuma dieta específica, a única coisa que fiz foi comer em menor quantidade, e evitei ingerir líquido durantes as refeições (PS: as únicas coisas que cortei defenitivamente foram o refrigerante e a fritura). Tive resultados excelentes em 3 meses de dieta e exercícios.
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Eu fiz a dieta sirtfood durante um época aí, muitos dizem que funciona. Ela é uma dieta tranquila, não precisa cortar um monte de alimento do cardápio e tals, mas eu não sou determinada, e por isso não tive bons resultados =(
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Marcia0Martins 2 Posts terça 26 de setembro de 2017Data de inscrição terça 26 de setembro de 2017 Última visita - 26 set 2017 às 15:13
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Olá, eu procurei fazer exercícios físicos diariamente e ter uma alimentação mais equilibrada, tive uma ajudinha também do café verde, um suplemento que eu comprei no site https://www.natusvita.com.br/cafe-verde-green-coffee-capsulas me ajudou bastante a perder peso, sem falar que o preço é em conta.
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